Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì?

Nhiều chị em thắc mắc bị buồng trứng đa nang nên ăn gì để góp phần hỗ trợ điều trị, hạn chế nguy cơ gặp phải những biến chứng nguy hiểm. Đây là tình trạng rối loạn nội tiết mạn tính có thể ảnh hưởng tới chu kỳ sinh sản của phụ nữ. Hội chứng này có thể tác động lên khả năng sinh sản, chu kì kinh, cân nặng, vẻ bề ngoài và ngay cả sự sản xuất insulin trong cơ thể phụ nữ. Ngoài việc điều trị y tế, một số nghiên cứu cho thấy người bệnh buồng trứng đa nang có thể kiểm soát các triệu chứng, hạn chế những tác động xấu của bệnh tới sức khỏe bằng cách kiểm soát chế độ ăn uống và điều chỉnh lối sống.

bị buồng trứng đa nang nên ăn gì

Nhiều chị em thắc mắc bị buồng trứng đa nang nên ăn gì để góp phần hỗ trợ điều trị, hạn chế nguy cơ gặp phải những biến chứng nguy hiểm.

Mối liên quan giữa chế độ ăn uống và buồng trứng đa nang

Trước khi đi tìm câu trả lời cho vấn đề bị buồng trứng đa nang nên ăn gì, người bệnh nên tìm hiểu về mối liên quan giữa chế độ ăn uống và căn bện này.

Phụ nữ bị buồng trứng đa nang thường có nồng độ insulin cao hơn mức bình thường. Đây là một hormone do tuyến tụy sản xuất ra và đóng vai trò giúp các tế bào trong cơ thể chuyển hóa đường (glucose) thành năng lượng.

Vì thế nếu không có đủ lượng insulin cần thiết, lượng đường trong máu sẽ tăng. Điều này cũng có thể xảy ra với những trường hợp kháng insulin, có nghĩa là cơ thể không thể sử dụng insulin đúng cách. Với những người bị kháng insulin, cơ thể sẽ cố gắng sản xuất ra nhiều insulin để giữ cho lượng đường ở mức bình thường. Tuy nhiên insulin quá cao sẽ khiến buồng trứng sản xuất ra nhiều  androgen hơn, như testosterone. Kháng insulin thường khiến cho người bệnh rất khó để giảm cân. Đó là lý do tại sao phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang thường bị thừa cân, béo phì.

Vậy bị buồng trứng đa nang nên ăn gì?

Thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp chống lại sự đề kháng insulin bằng cách làm chậm sự tiêu hóa và giảm tác động của đường vào máu. Điều này rất có lợi cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Những lựa chọn tuyệt vời cho các loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao bao gồm:

  • Các loại rau họ cải như bắp cải, súp lơ…
  • Ớt chuông xanh và đỏ
  • Các loại đậu
  • Quả hạnh
  • Các loại quả mọng (dâu tây, anh đào…)
  • Khoai lang
  • Bí ngô
bị buồng trứng đa nang nên ăn gì

Các loại rau họ cải giàu chất xơ như bắp cải, súp lơ…. rất tốt cho người bệnh buồng trứng đa nang.

Thực phẩm cung cấp protein đạm như đậu phụ, thịt gà, cá… không giàu chất xơ nhưng rất bổ dưỡng và thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn lành mạnh cho người bị buồng trứng đa nang.

Những thực phẩm có đặc tính chống viêm cũng rất tốt cho bệnh nhân buồng trứng đa nang:

  • Cà chua
  • Cải xoăn
  • Rau bina
  • Hạnh nhân và quả óc chó
  • Dầu oliu
  • Trái cây như dâu tây, việt quất…
  • Cá béo chứa nhiều axit béo omega-3, chẳng hạn như cá hồi và cá mòi

Thực phẩm nên tránh

bị buồng trứng đa nang nên ăn gì

Người bị buồng trứng đa nang nên tránh tiêu thụ các loại thịt chế biến sẵn.

Carbohydrate tinh chế gây viêm, làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin. Do đó người bệnh buồng trứng đa nang nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm, đồ ăn thức uống có chứa carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, các món tráng miệng ngọt, các món ăn được chế biến từ bột mỳ trắng…

Ngoài ra người bệnh cũng nên giảm hoặc loại bỏ các thực phẩm gây viêm ra khỏi chế độ ăn uống, chẳng hạn như khoai tây chiên, bơ thực vật, và thịt đỏ hoặc thịt chế biến sẵn…

Tất cả những thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo ban đầu. Tốt nhất  người bệnh nên tới bệnh viện để thăm khám, điều trị và tư vấn cụ thể về chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình trạng bản thân. Nếu có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp phẫu thuật - Được chọn bác sĩ.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900558896 để biết chi tiết.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp phẫu thuật - Được chọn bác sĩ.

ĐThanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900558896 để biết chi tiết.
Đặt lịch khám và phẫu thuật
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *