Cách phòng chống bệnh trĩ bạn cần biết

Cách phòng chống bệnh trĩ giúp làm giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Trĩ là bệnh lý vùng hậu môn – trực tràng phổ biến ở cả nam và nữ. Thói quen ăn uống ít chất xơ, “lười” vận động, ngồi một chỗ quá lâu…là những yếu tố dẫn tới sự xuất hiện của bệnh trĩ.

Các cách phòng chống bệnh trĩ

Các triệu chứng của bệnh trĩ thường gặp như chảy máu khi đại tiện, đau rát, luôn có cảm giác vướng, khó chịu, sờ thấy búi trĩ ở hậu môn… khiến cho người bệnh đau đớn, khó chịu, tinh thần không thoải mái.

Một số cách phòng bệnh trĩ đơn giản nên làm:

Ăn nhiều chất xơ

cách phòng chống bệnh trĩ

Trái cây và rau tươi có nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa bệnh trĩ

Trái cây và rau tươi có nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa bệnh trĩ. Duy trì hệ tiêu hóa lành mạnh cũng là cách tốt để phòng ngừa táo bón và tiêu chảy kéo dài – những yếu tố nguy cơ của bệnh trĩ.

Tiêu thụ chất xơ sẽ cải thiện nhu động ruột, hấp thụ thêm nước, giúp làm mềm phân. Điều này có tác dụng ngăn ngừa tình trạng các mạch máu xung quanh hậu môn bị sưng, viêm.

Các loại thực phẩm giàu chất xơ nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày là ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, rau có lá màu xanh đậm, khoai lang…

Giảm cân

Với những người bị béo phì, thừa cân thì giảm cân cũng là một cách phòng chống bệnh trĩ. Vì cân nặng sẽ làm gia tăng áp lực lên vùng hậu môn – trực tràng. Để duy trì được cân nặng chuẩn, hãy ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện thể dục.

Tập thể dục thường xuyên

cách phòng chống bệnh trĩ

Tập thể dục thường xuyên cũng là cách phòng chống bệnh trĩ đơn giản nhưng hiệu quả.

Hoạt động thể chất không chỉ mang lại lợi ích phòng chống bệnh trĩ mà còn cho sức khỏe tổng thể. Cố gắng dành ít nhất 30 phút/ngày để tập thể dục. Các phòng chống bệnh trĩ này giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, đồng thời cũng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Uống nhiều nước

Cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng là cách phòng chống bệnh trĩ. Quá trình tiêu hóa phụ thuộc rất nhiều vào lượng nước chúng ta tiêu thụ mỗi ngày.

Ngoài những cách phòng chống bệnh trĩ nên làm, người bệnh cũng nên tránh thực hiện những điều sau:

Không lau bằng giấy vệ sinh khô

Hãy thử sử dụng khăn ướt để thay thế. Lau bằng giấy vệ sinh khô và cọ xát quá mạnh mẽ có thể khiến cho da trở nên có gây viêm, khó chịu.

Không nhịn đi vệ sinh

cách phòng chống bệnh trĩ

Không nín nhịn khi có nhu cầu đi vệ sinh, sẽ dẫn tới táo bón, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh trĩ.

Không đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu không phải là ý tưởng hay, đặc biệt là với những người thường xuyên bị táo bón. Chờ đợi, trì hoãn quá lâu làm phân cứng, kết quả là chuyển động ruột trở nên khó khăn hơn, dẫn tới sự xuất hiện của bệnh trĩ.

Đừng ăn quá nhiều thịt đỏ

Thịt đỏ có thể gây táo bón và tăng cơ hội phát triển bệnh trĩ.

Tránh nâng vật nặng

Nâng vật nặng cũng là yếu tố nguy cơ của bệnh trĩ, vì thế nếu muốn phòng tránh hãy hạn chế hoạt động này.

Tránh ngồi quá lâu

cách phòng chống bệnh trĩ

Một cách phòng chống bệnh trĩ khác là tránh ngồi một chỗ quá lâu.

Ngồi một chỗ quá lâu, không chỉ ở trong nhà vệ sinh đều làm gia tăng áp lực lên vùng hậu môn – trực tràng, tĩnh mạch trong vùng hậu môn bắt đầu sưng lên và bệnh trĩ có thể xuất hiện.

Áp dụng và duy trì các cách phòng chống bệnh trĩ nêu trên trong đời sống hàng ngày có thể bảo vệ cơ thể trước sự đe dọa của trĩ. Tuy nhiên nếu chẳng may mắc bệnh, tốt nhất hãy tới bệnh viện để được thăm khám và tư vấn cách điều trị nhanh chóng, không nên chần chừ xấu hổ.

 

Lưu

Lưu

Lưu

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp phẫu thuật - Được chọn bác sĩ.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900558896 để biết chi tiết.
Đặt lịch khám và phẫu thuật
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *