Ngăn ngừa bệnh trĩ bạn nên biết

Ngăn ngừa bệnh trĩ, giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc phải căn bệnh “khó nói” này là thông tin quan trọng mà chúng ta nên biết. Vì trĩ là bệnh lý hậu môn – trực tràng phổ biến có tỷ lệ người mắc ngày càng gia tăng, đặc biệt là trong đời sống hiện đại ngày nay với chế độ ăn uống ít chất xơ và thiếu vận động.

 

Ngăn ngừa bệnh trĩ như thế nào?

Ăn nhiều chất xơ

Ngăn ngừa bệnh trĩ

Một trong những cách ngăn ngừa bệnh trĩ đơn giản nhất là ăn nhiều chất xơ.

Một trong những cách ngăn ngừa bệnh trĩ đơn giản nhất là ăn nhiều chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng hơn. Điều này là đặc biệt quan trọng vì những người hay bị táo bón có nguy cơ cao bị trĩ.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, người trưởng thành nên tiêu thụ khoảng 25-30 gam chất xơ mỗi ngày. Những nguồn cung cấp chất xơ dồi dào bao gồm:

  • Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu đen, đậu lima,
  • Các loại ngũ cốc như lúa mạch, bột cám, bột yến mạch, gạo nâu
  • Rau quả, chẳng hạn như atisô, đậu xanh, bông cải xanh
  • Trái cây, như quả mâm xôi, quả lê, táo và chuối

Uống đủ nước

Cách  ngăn ngừa bệnh trĩ này thực sự đơn giản và rẻ tiền, nhưng rất ít người trong chúng thực sự làm điều đó. Cùng với ăn một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ chất xơ, uống đủ nước là chìa khóa để đường ruột hoạt đông khỏe mạnh. ống đủ nước sẽ giúp ngăn ngừa táo bón và do đó làm giảm căng thẳng. 6 – 8 ly nước/ngày không chỉ giữ cho hệ thống tiêu hóa “chạy” trơn tru mà còn có lợi cho cả cơ thể.

Tập thể dục thường xuyên

Ngăn ngừa bệnh trĩ

Tập thể dục thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả.

Tập thể dục giúp giữ cho đại tràng hoạt động tốt, tuy nhiên nếu các hình thức vận động làm gia tăng áp lực ở ổ bụng như nâng tạ lại có thể dẫn đến việc hình thành bệnh trĩ. Vì thế nếu có nguy cơ mắc bệnh trĩ, nên tránh xa nâng tạ nặng hoặc hoạt động gắng sức và lựa chọn các hình thức tập thể dục vừa phải hơn như yoga, bơi lội hoặc đi bộ.

Đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu

Khi có nhu cầu đi vệ sinh nên đi ngay.Đây là một trong những cách đơn giản nhất để ngăn ngừa bệnh trĩ. Bỏ qua những tín hiệu tự nhiên của cơ thể, cố gắng nín nhịn sẽ làm tăng nguy cơ táo bón, về lâu dài sẽ dẫn tới sự xuất hiện của bệnh trĩ.

Đi khám để được tư vấn điều trị khi có dấu hiệu mắc bệnh trĩ

Ngăn ngừa bệnh trĩ

Đi khám ngay khi có triệu chứng nghi ngờ bệnh trĩ để được tư vấn cách điều trị hiệu quả.

Bệnh trĩ khó điều trị và thường kéo dài dai dẳng là do nhiều người bệnh thường cảm thấy xấu hổ, ngại ngùng khi nhắc tới căn bệnh “khó nói” này. Để điều trị trĩ nhanh chóng và hiệu quả, tránh gây hao phí thời gian, công sức và tiền bạc, nên đi khám ngay khi có các triệu chứng trĩ.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ thăm khám, điều trị bệnh trĩ được đông đảo khách hàng đánh giá cao. Tại đây đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm sẽ trực tiếp thăm khám và đưa ra chẩn đoán chính xác về tình trạng bệnh, từ đó tư vấn cách điều trị hiệu quả nhất.

Gọi ngay 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 hoặc điền vào form đặt lịch tư vấn bên dưới để nhận được hỗ trợ tối đa từ Bệnh viện Thu Cúc!

 

Lưu

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp phẫu thuật - Được chọn bác sĩ.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900558896 để biết chi tiết.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp phẫu thuật - Được chọn bác sĩ.

ĐThanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900558896 để biết chi tiết.
Đặt lịch khám và phẫu thuật
để nhận chính sách tốt nhất