Phòng bệnh trĩ bằng cách nào?

Phòng bệnh trĩ bằng cách nào luôn là điều vô cùng quan trọng giúp ngăn chặn không để bệnh xảy ra. Nhờ vậy sẽ tránh được quá trình khổ sở vì bị bệnh hành hạ, cũng như mất nhiều công sức chạy chữa. Vậy, mọi người cần làm gì để phòng bệnh trĩ?

Tập thói quen đi đại tiện hàng ngày, vào giờ nhất định

Mỗi người cần tập cho mình thói quen mỗi sáng thức dậy đi đại tiện đều đặn. Nếu không thực hiện được vào đầu giờ sáng, có thể tập đi vào giờ khác trong ngày. Hoặc ít nhất cũng có thể đi đại tiện đều đặn hàng ngày. Thói quen này giúp tránh táo bón và giúp phòng bệnh trĩ hiệu quả.

Mỗi người cần tập cho mình thói quen mỗi sáng thức dậy đi đại tiện đều đặn. Nếu không thực hiện được vào đầu giờ sáng, có thể tập đi vào giờ khác trong ngày. Hoặc ít nhất cũng có thể đi đại tiện đều đặn hàng ngày. Thói quen này giúp tránh táo bón và giúp phòng bệnh trĩ hiệu quả.

Thực hiện chế độ ăn uống tốt cho tiêu hóa

Bệnh trĩ liên quan nhiều tới việc ăn uống. Nên ăn thức ăn dễ tiêu, các thực phẩm giàu chất xơ để hỗ trợ tốt cho tiêu hóa. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ như rau củ, quả, ngũ cốc, nhất là khoai lang luộc rất tốt cho người bị bệnh trĩ. Khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt sẽ tránh được táo bón - một nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ. Mọi người cũng cần hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, trà, cà phê …và nhớ uống nước đầy đủ.

Bệnh trĩ liên quan nhiều tới việc ăn uống. Nên ăn thức ăn dễ tiêu, các thực phẩm giàu chất xơ để hỗ trợ tốt cho tiêu hóa. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ như rau củ, quả, ngũ cốc, nhất là khoai lang luộc rất tốt cho người bị bệnh trĩ. Khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt sẽ tránh được táo bón – một nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ. Mọi người cũng cần hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, trà, cà phê …và nhớ uống nước đầy đủ.

Vệ sinh vùng hậu môn đều đặn, đúng cách

Hậu môn, trực tràng … là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn, cũng như dễ bị vi khuẩn xâm nhập nhất. Tình trạng này dễ gây viêm nhiễm tuyến mỡ dưới da và tuyến mồ hôi xung quanh hậu môn. Đặc biệt với chị em phụ nữ, âm đạo rất gần với hậu môn, chất bài tiết ở âm đạo cũng khá nhiều. Điều này có thể kích thích vùng hậu môn và dễ gây nên bệnh trĩ. Do vậy, cần thường xuyên giữ vệ sinh sạch sẽ, đúng cách cho vùng hậu môn. Rửa sạch và thấm khô ngay sau khi rửa, thay đồ lót thường xuyên giúp phòng bệnh trĩ rất tốt.

Hậu môn, trực tràng … là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn, cũng như dễ bị vi khuẩn xâm nhập nhất. Tình trạng này dễ gây viêm nhiễm tuyến mỡ dưới da và tuyến mồ hôi xung quanh hậu môn. Đặc biệt với chị em phụ nữ, âm đạo rất gần với hậu môn, chất bài tiết ở âm đạo cũng khá nhiều. Điều này có thể kích thích vùng hậu môn và dễ gây nên bệnh trĩ. Do vậy, cần thường xuyên giữ vệ sinh sạch sẽ, đúng cách cho vùng hậu môn. Rửa sạch và thấm khô ngay sau khi rửa, thay đồ lót thường xuyên giúp phòng bệnh trĩ rất tốt.

Không nhịn đại tiện

Nhiều người vì mải làm các công việc khác hoặc chủ quan mà hay có thói quen nhịn đi đại tiện. Điều này rất dễ gây táo bón và hại đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, các thói quen xấu như ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu hoặc đọc báo, dùng điện thoại trong nhà vệ sinh, vận động mạnh, lao động quá sức … đều có thể dẫn đến bệnh trĩ. Để phòng bệnh trĩ không thể coi thường những việc tưởng như đơn giản này.

Nhiều người vì mải làm các công việc khác hoặc chủ quan mà hay có thói quen nhịn đi đại tiện. Điều này rất dễ gây táo bón và hại đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, các thói quen xấu như ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu hoặc đọc báo, dùng điện thoại trong nhà vệ sinh, vận động mạnh, lao động quá sức … đều có thể dẫn đến bệnh trĩ. Để phòng bệnh trĩ không thể coi thường những việc tưởng như đơn giản này.

Vận động cơ thể, tập thể dục thường xuyên

Việc ít vận động, đặc biệt là ngồi nhiều khiến máu rất khó hoặc khôn thể lưu thông. Ngồi nhiều và thường xuyên cũng tạo áp lực lên vùng bụng trong thời gian dài, tác động rất xấu đến các tĩnh mạch hậu môn. Từ đó dễ dẫn đến bệnh trĩ. Để phòng bệnh trĩ hiệu quả, những người làm công việc phải ngồi nhiều (như nhân viên văn phòng) nên tự tạo cho mình thói quen không ngồi quá lâu. Thỉnh thoảng hãy đứng lên đi lại hoặc vận động. Nếu phải ngồi nhiều, bạn nên vận động một lần sau khoảng một giờ ngồi làm việc liên tục. Ngoài ra, bạn không nên lót chăn, đệm ở mặt ghế khi ngồi lâu. Dù giúp người ngồi thấy êm hơn nhưng điều này chỉ càng làm tăng tình trạng chèn ép lên các tĩnh mạch hậu môn.

Việc ít vận động, đặc biệt là ngồi nhiều khiến máu không thể lưu thông tốt. Ngồi nhiều và thường xuyên cũng tạo áp lực lên vùng bụng trong thời gian dài, tác động rất xấu đến các tĩnh mạch hậu môn. Từ đó dễ dẫn đến bệnh trĩ. Để phòng bệnh trĩ hiệu quả, những người làm công việc phải ngồi nhiều (như nhân viên văn phòng) nên tự tạo cho mình thói quen không ngồi quá lâu. Thỉnh thoảng hãy đứng lên đi lại hoặc vận động. Nếu phải ngồi nhiều, bạn nên vận động một lần sau khoảng một giờ ngồi làm việc liên tục. Ngoài ra, bạn không nên lót chăn, đệm ở mặt ghế khi ngồi lâu. Dù giúp người ngồi thấy êm hơn nhưng điều này chỉ càng làm tăng tình trạng chèn ép lên các tĩnh mạch hậu môn.

Lưu

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp phẫu thuật - Được chọn bác sĩ.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900558896 để biết chi tiết.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp phẫu thuật - Được chọn bác sĩ.

ĐThanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900558896 để biết chi tiết.
Đặt lịch khám và phẫu thuật
để nhận chính sách tốt nhất