Phòng chống bệnh trĩ

Tìm hiểu các cách phòng chống bệnh trĩ giúp chúng ta giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Trĩ là bệnh lý hậu môn – trực tràng rất phổ biến. Bệnh thường gây ra những triệu chứng khó chịu, kéo theo nhiều bất tiện trong đời sống hàng ngày của người bệnh.

Sau đây là một số cách phòng chống bệnh trĩ

Nếu không muốn phải trải quả cảm giác ngứa, rát, khó chịu, đau đớn ở vùng hậu môn, chảy máu khi đi đại tiện… hãy tham khảo 5 thay đổi lối sống đơn giản sau đây.

Uống nhiều nước

phòng chống bệnh trĩ

Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ phòng chống bệnh trĩ.

Các nghiên cứu cho biết táo bón là một trong những yếu tố nguy cơ chính dẫn tới sự phát triển của bệnh trĩ. Và cách tốt nhất để ngăn ngừa táo bón là uống nhiều nước.  Nước có khả năng thanh lọc, làm sạch ruột và là trợ thủ đắc lực giúp ruột non tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, nước góp đến 80% vào việc bài tiết ở đại tràng.

Không nên nín nhịn khi có nhu cầu đại tiện

Nhiều người thường hay nín nhịn khi có nhu cầu đại tiện vì đang bận rộn với công việc hoặc do thời điểm không thích hợp. Tuy nhiên đây là thói quen xấu, có thể dẫn tới bệnh trĩ. Tốt nhất nên tìm cách “giải quyết” ngay khi có nhu cầu. Vì càng để lâu, phân sẽ trở nên khô, cứng, gây ra táo bón. Tình trạng táo bón kéo dài có thể dẫn tới sự xuất hiện của trĩ.

Tăng cường tiêu thụ chất xơ

phòng chống bệnh trĩ

Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, cách phòng chống bệnh trĩ tốt nhất là ăn nhiều chất xơ.

Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, cách phòng chống bệnh trĩ tốt nhất là ăn nhiều chất xơ. Bởi vì những người có chế độ ăn uống ít chất xơ thường dễ bị táo bón kéo dài – làm tăng nguy cơ bị trĩ.

Trung bình một người trưởng thành cần khoảng 30g chất xơ mỗi ngày. Rau, củ, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc… là những nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên tuyệt vời cho cơ thể.

Thường xuyên tập thể dục

Nghiên cứu của Harvard Health cho thấy mối liên quan trực tiếp giữa thói quen tập thể dục và nguy cơ mắc bệnh trĩ. Tập thể dục thường xuyên là chìa khóa để đường ruột hoạt động hiệu quả, giúp phòng tránh bệnh trĩ. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp ngăn chặn các bệnh lý mạn tính nguy hiểm, trong đó có bệnh tim mạch.

Khoảng 30 phút tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ giữ cho hệ thống tiêu hóa và ruột hoạt động bình thường. Hãy chọn các hình thức luyện tập vừa phải như yoga, bơi lội, đi bộ…Nâng tạ và các hình thức luyện tập khác đòi hỏi nhiều sức lực và làm gia tăng áp lực ở hậu môn – trực tràng tốt nhất nên hạn chế.

Đi khám ngay khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh

phòng chống bệnh trĩ

Thăm khám ngay khi có các dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh trĩ.

Thăm khám ngay khi có các dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh trĩ như chảy máu khi đại tiện, ngứa, rát, sưng đau ở vùng hậu môn… Bệnh trĩ càng để kéo dài thì việc điều trị càng gặp nhiều khó khăn,

Lưu

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp phẫu thuật - Được chọn bác sĩ.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp phẫu thuật - Được chọn bác sĩ.

ĐThanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Đặt lịch khám và phẫu thuật
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *